Considéré comme étant le yoga traditionnel, le hatha yoga offre d’innombrables bienfaits et compte des milliers d’adeptes dans le monde. Principalement centrée sur la force et la souplesse, c’est l’activité idéale pour canaliser son énergie et se remettre en forme. Retrouvez dans cet article ce qu’il faut savoir sur cette pratique ! Quelle l’histoire du…
Vous avez le dos cassé après les cours à la fac ? Vous êtes extrêmement stressé à cause des révisions et des examens ? Vous devriez peut-être faire du yoga. Cette pratique sportive comporte de nombreux bienfaits comme la détente, une bonne gestion du stress et l’amélioration de la concentration. Comment trouver l’équilibre grâce au…
C’est le matin, vous êtes réveillé, le soleil commence à se lever, et une nouvelle journée pleine de défis vous attend. Cependant, avant de vous mettre à vos activités quotidiennes, prenez quelques instants pour vous ressourcer et pratiquer quelques exercices de yoga. Vous demandez-vous lesquels faire ? Découvrez dans cet article 5 routines de yoga à…
Tout le monde sait à quel point la respiration est essentielle. Mais au-delà d’un simple mouvement vital, il s’avère qu’elle est d’une importance capitale dans la gestion du stress et des émotions. Dans cet article, nous allons vous révéler 10 techniques de respiration, ainsi que leurs bienfaits, que vous pourrez utiliser dans la vie quotidienne…
Dans le tumulte de la vie quotidienne, le stress au travail est si fréquent qu’il en devient une banalité. Entre les pressions, les deadlines, le rythme effréné, il est fort compréhensible que vous ne sachiez plus comment vous en sortir. Vous commencez peu à peu à vous délaisser, vous perdez votre équilibre et vous ne…
De retour à la maison, vous n’aspirez qu’à une chose : rentrer chez vous et vous relaxer ? L’une des manières d’évacuer le stress d’une journée chargée est de pratiquer le yoga du soir. Les vertus sur la santé sont nombreuses, d’autant plus que cette pratique vous permet de bien dormir. Pourquoi faire du yoga…
Bien plus qu’une simple séance d’exercice physique, le yoga apporte de nombreux bienfaits au corps et à l’esprit. Associé à la méditation, il conduit vers un état de bien-être profond. C’est un combo idéal pour gérer le stress et mieux maîtriser ses émotions. Découvrez plus en détails les vertus de ces pratiques. Quels sont les…
Il est bien connu que le yoga apporte des bienfaits sur votre corps, sur votre forme physique et sur votre esprit. Vous aimeriez prendre des cours de yoga, et vous cherchez le moyen de bien le faire ? Il existe différentes manières de bénéficier d’une séance de yoga pour les débutants ou les yogis expérimentés. Vous…
En 2023, le yoga a attiré près de 300 millions de personnes dans le monde. Entre 2017 et 2019, il a rassemblé quelques 2,6 millions de pratiquants en France selon une étude de l’Observatoire du Fitness. « Le yoga n’aurait jamais rencontré une telle audience s’il n’avait pas comblé une attente de l’Occident » selon…
