Les bienfaits du yoga pour le sommeil !
février 17, 2023
Le sommeil joue un rôle essentiel dans votre santé, votre équilibre intérieur et votre récupération physique. Le stress, l’anxiété, la surcharge mentale, les tensions musculaires, les émotions non exprimées et l’activité intense du cerveau perturbent profondément la qualité du repos nocturne. Dans ce contexte, les bienfaits du yoga pour la santé prennent tout leur sens….