Il existe une panoplie de asanas de yoga, et la majorité d’entre elles sont tirées de mythologies ou encore de pratiques anciennes. Parmi ces asanas, certaines tirent leur nom de célèbres animaux du monde vivant. Voici mon article sur quelques-unes de ces postures de yoga incontournables ! Bakasana : la posture du corbeau La posture…
Souvent retrouvée dans la salutation au soleil, la posture du cobra est une posture au nom animal incontournable en hatha yoga. Assez simple à réaliser, cette asana n’est cependant pas sans difficultés, surtout si les mouvements ne sont pas coordonnés et réalisés correctement. Afin de l’exécuter correctement, nous vous dévoilons les secrets qui pourraient vous…
Le yoga est une pratique ancienne et complexe, qui comme vous le savez sûrement, comprend de nombreuses postures inspirées d’animaux. Certaines sont spécialement conçues pour favoriser la relaxation et le rétablissement. Parmi celles-ci, citons le Makarasana ou la posture du crocodile. Cette dernière se distingue par sa simplicité apparente, mais aussi par les nombreux bienfaits…
La posture de l’aigle est l’une des postures animales de yoga les plus courantes dans la pratique du hatha yoga. Elle sert surtout à favoriser une ouverture du cœur et des hanches. Mais cette posture aux multiples bienfaits est cependant assez difficile à exécuter. Découvrez dans cet article l’essentiel à connaître pour reproduire Garudasana, la…
Les postures de yoga inspirées d’animaux ont toutes des objectifs précis. Matsyasana, la posture du poisson, par exemple, permet de tonifier les nerfs du cou et du dos, ainsi que de corriger la tendance à arrondir les épaules. Mais la réalisation de cette posture demande une certaine technicité, d’autant plus qu’elle est assez difficile à reproduire….
Les positions d’animaux en yoga sont très enseignées : posture du cobra, du poisson, du crocodile, du corbeau, etc. Dans le cas du bakasana, il s’agit de reproduire une posture active faisant référence à l’apparence d’un corbeau. Il s’agit d’une position d’équilibre sur les mains. Cette posture de yoga, rencontrée lors des premières séances de…
Les postures de flexion arrière en yoga sont essentielles pour favoriser la souplesse, renforcer le corps et ouvrir le cœur. Ces asanas permettent d’étirer les muscles du dos, d’améliorer la posture et de libérer les tensions accumulées. Dans cet article, nous aborderons trois postures emblématiques : Urdhva Dhanurasana, ou la posture de la roue, Eka…
Eka Pada Rajakapotasana, souvent désignée sous le nom de posture du pigeon royal, est une asana qui occupe une place essentielle dans la pratique du yoga. C’est aussi une des postures de yoga en extension arrière les plus difficiles ! Cette posture permet non seulement d’ouvrir les hanches, mais elle favorise également la flexibilité du…
Urdhva Dhanurasana, communément connue sous le nom de posture de la roue, est une asana de yoga incontournable qui allie force, flexibilité et concentration. Cette posture dynamique ouvre le cœur et stimule l’énergie dans le corps, tout en favorisant un bon alignement de la colonne vertébrale. Dans cet article, nous allons explorer en détail cette…
