Faire du sport dans un studio de Pilates et yoga est à la « mode » chez les jeunes et les plus âgés. D’après les statistiques, un français sur cinq a pratiqué l’un de ces sports en 2023. Pour cause, les deux disciplines cultivent la relaxation et le renforcement musculaire à la fois. Qu’il s’agisse de sportifs…
Chez les sportifs amateurs ou professionnels, une activité sportive intense et régulière fatigue le corps. Les sportifs font face à des douleurs musculaires, sans parler du stress lié à la préparation d’un match ou d’une compétition. Face à ces contraintes, ils ont besoin d’une activité relaxante et plus douce pour récupérer et préserver leur performance….
Que ce soit pour les vacances ou pour un voyage d’affaires, beaucoup d’entre nous appréhendent les longs trajets en avion, en voiture ou en train. Le voyage peut être épuisant. Pour revitaliser votre corps, rien ne vaut une bonne séance de yoga ou de Pilates. Même en voyageant, ces deux disciplines peuvent se pratiquer partout…
Et si vous pouviez pratiquer yoga et Pilates au bureau ? D’après un baromètre sur le sport en entreprise (relayé par Harmonie Mutuelle), 79% des salariés veulent travailler pour un employeur qui encourage les activités sportives. Pourtant, seulement 20 % des entreprises intègrent réellement le sport dans leur environnement professionnel. Face à cette situation, les…
Selon un sondage Ipsos, 60 % des Français privilégient les activités sportives individuelles aux cours collectifs. Parmi les disciplines les plus populaires, yoga et Pilates arrivent en tête. Ces pratiques connaissent un essor considérable, avec une multiplication des studios spécialisés à travers la France. Leur principal avantage ? Leurs multiples bienfaits pour la santé physique…
La yoga thérapie est une pratique qui présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Le premier institut de yogathérapie en France a été créé par le docteur Lionel Coudron. Celui-ci donne des cours au personnel soignant et aux professeurs de yoga pour assurer la formation de cette activité qui utilise les postures et…
Souffrez-vous de rhumatismes, d’arthrose ou d’arthrite ? Saviez-vous que vous pouvez faire du yoga pour soulager les douleurs articulaires ? Depuis des siècles, les bienfaits du yoga sont reconnus pour leur impact positif sur la santé, tant physique que psychique. Cette discipline, alliant gestes doux, postures et techniques de respiration, a prouvé son efficacité dans…
Le yoga thérapeutique est une pratique physique dont les bienfaits sur le corps et l’esprit sont prouvés depuis longtemps. Il consiste à adapter les mouvements et techniques du yoga traditionnel pour correspondre aux besoins de chaque pratiquant. Le premier institut de yoga thérapie en France a été créé par le docteur Lionel Coudron. Cet établissement…
Les maladies auto-immunes, telles que la spondylarthrite ankylosante ou la polyarthrite rhumatoïde, sont souvent accompagnées d’inflammation chronique, provoquant douleurs et malaises au quotidien. Connaissez-vous les bienfaits de la yoga thérapie dans le soulagement de ces symptômes ? En réduisant les effets et en améliorant la qualité de vie, le yoga s’avère être une approche complémentaire…
La yogathérapie est une discipline qui utilise les techniques du yoga dans le domaine de la santé. Elle peut aider dans le cadre d’une prévention ou de la prise en charge de patients souffrants de pathologies ou de douleurs diverses. Mais qu’en est-il des maladies chroniques ? Est-il possible de pratiquer cette discipline de manière…
Vous cherchez des ressources pour faire du Pilates à la maison ? Pourquoi ne pas lire des livres de Pilates pour découvrir la discipline ? Apprendre le Pilates par les livres est une étape intéressante pour ceux qui souhaitent découvrir cette pratique chez eux avant de rejoindre un studio. Les ouvrages dédiés au Pilates offrent…
Grâce aux technologies du numérique, prendre des cours de Pilates en ligne n’a jamais été aussi facile, de même que les ressources de Pilates n’ont jamais été aussi accessibles. Que vous soyez débutant ou confirmé, il existe de nombreuses plateformes proposant des cours de Pilates en ligne adaptés à tous les besoins (YouTube, Instagram, sites…
Plongez dans les ressources pour faire du Pilates à la maison grâce aux meilleures chaînes YouTube qui vous permettront de suivre des cours gratuits directement chez vous. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces ressources vous guideront dans votre quête de bien-être tout en allégeant votre routine quotidienne. Voici une sélection des meilleures chaînes…
Vous souhaitez faire du Pilates, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous trouverez sur Instagram de nombreux comptes à suivre, grâce auxquels vous pourrez faire du Pilates chez vous. Les réseaux sociaux sont une ressource précieuse pour découvrir des exercices adaptés à tous les niveaux, tout en s’inspirant de coachs passionnés et…
Le Pilates est un sport complet qui améliore la posture et renforce à la fois le physique et le bien-être mental. Vous aimeriez faire du Pilates chez vous, sans vous ruiner dans un studio hors de prix ? Les applications de Pilates vous permettent de pratiquer cette méthode bénéfique depuis votre maison, sans avoir à…
Les idées reçues sur le Pilates sont fréquentes, entraînant parfois des malentendus sur cette méthode d’exercice physique. Tandis que certains la perçoivent comme une simple mode, d’autres pensent qu’elle n’est destinée qu’aux femmes. On entend aussi que c’est une activité trop douce, un sport pour femmes fragiles. On lit aussi que c’est un sport à…
Faire du Pilates à la maison est une excellente solution pour renforcer son corps, améliorer son bien-être et prendre le temps de se reconnecter avec soi-même. Que vous soyez novice dans cette pratique ou déjà expérimenté, il est possible de bénéficier de tous les bienfaits du Pilates sans avoir besoin de vous déplacer dans un…
Le yoga est une pratique ancestrale qui perdure depuis l’Antiquité jusqu’à nos jours. Apprécié pour ses nombreux bienfaits, il met l’accent sur les postures, les techniques de respiration et la méditation. Parmi les différents types de yoga, certains invitent à la méditation et à la spiritualité. Il peut être par ailleurs difficile de savoir quel…
Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit, entre sport et spiritualité, originaire de l’Inde. A travers les postures et les techniques de pranayama ou encore de méditation, vous entrez en phase avec vous-même et vous plongez dans un univers auquel vous seul pouvez accéder et explorer. Certains types de yoga favorisent dès…
Le Pilates à la maison connaît un essor considérable, attirant des personnes de tous horizons, désireuses d’améliorer leur condition physique, d’accroître leur flexibilité ou de diminuer leur stress. Cette pratique, profondément ancrée dans des principes de respiration et de concentration, peut s’adapter à vos besoins, peu importe votre niveau ou vos objectifs. Plongeons au cœur…
