Lorsqu’on débute la pratique du yoga, toutes les postures semblent compliquées. Par manque de souplesse et de technique, on se dit qu’on n’arrivera jamais à faire les mouvements et enchaînements. Pourtant, tout le monde peut y arriver avec une pratique régulière ! Difficile de quantifier le nombre exhaustif de postures de yoga (asanas) : il…

Le yoga est une activité physique qui demande concentration et équilibre. Pour réussir à pratiquer correctement les postures, il est important de suivre un cours avec un professeur qualifié. Cependant, voici 5 exercices de yoga que vous pourrez faire facilement chez vous entre deux cours de yoga. Exercice de yoga : la salutation au soleil…