Considéré comme étant le yoga traditionnel, le hatha yoga offre d’innombrables bienfaits et compte des milliers d’adeptes dans le monde. Principalement centrée sur la force et la souplesse, c’est l’activité idéale pour canaliser son énergie et se remettre en forme. Retrouvez dans cet article ce qu’il faut savoir sur cette pratique ! Quelle l’histoire du…

Le yoga est une activité qui se décline en de nombreuses formes. Chacune d’entre elles a ses propres avantages et peut convenir à différents profils d’adeptes. Si vous voulez découvrir les joies du yoga, il est important de choisir la forme qui vous convient le mieux. Pour vous aider à choisir vos cours de yoga…

On ne le répétera jamais assez : une pratique sportive régulière est essentielle pour la santé physique et mentale. Cela ne veut pas dire que vous devez vous entraîner durement comme si vous alliez participer à une compétition internationale. Mais bouger un peu tous les jours, et faire deux à trois séances d’une heure par…