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DU BLOG

Une pratiquante de yoga médite sur un tapis posé sur l'herbe.

Yoga et Méditation : Comment Gérer son Stress ?

Mieux gérer son stress grâce au yoga et à la méditation est une stratégie reconnue pour améliorer la qualité de vie. Le yoga, avec ses postures (asanas) et exercices de respiration (pranayama), travaille sur la détente physique et la réduction des tensions musculaires. La méditation, quant à elle, cible l’apaisement de l’esprit, aidant à calmer…

Des pratiquantes de yoga font un mouvement d'étirement au sol.

Comment Prendre des Cours de Yoga ?

Il est bien connu que le yoga apporte des bienfaits sur votre corps, sur votre forme physique et sur votre esprit. Vous aimeriez prendre des cours de yoga, et vous cherchez le moyen de bien le faire ? Il existe différentes manières de bénéficier d’une séance de yoga pour les débutants ou les yogis expérimentés. Vous…

Une femme fait une transaction en espèces, par billet de 100.

Combien Coûte un Cours de Yoga ?

En 2023, le yoga a attiré près de 300 millions de personnes dans le monde. Entre 2017 et 2019, il a rassemblé quelques 2,6 millions de pratiquants en France selon une étude de l’Observatoire du Fitness. « Le yoga n’aurait jamais rencontré une telle audience s’il n’avait pas comblé une attente de l’Occident » selon…

Une sportive ouvre son PC pour suivre une séance de sport en ligne.

Comment Prendre des Cours de Yoga en Ligne ?

Bien plus qu’un simple exercice, une séance de yoga fournit de nombreux bienfaits pour le corps et l’âme. La pratique du yoga s’est développée de manière significative au début du XXIème siècle. Selon une enquête du SNPY ou Syndicat National des Professeurs de Yoga, 3 millions de français déclaraient prendre des cours de yoga en…

Une pratiquant de yoga attrape son pied au sol sur un tapis dans une pièce lumineuse.

Prof de Yoga : Comment Bien Choisir ?

Trouver un bon prof de yoga n’est pas si facile que ça en a l’air. Vous souhaitez que ce soit adapté à vos goûts, que le prof soit expérimenté et pas trop cher. De nombreux critères entrent en ligne de compte pour faire appel au bon prof et suivre vos cours particuliers de yoga. Voici…

Une pratiquante de yoga fait une salutation au soleil dans son salon.

Comment Apprendre le Yoga Seul ?

Vous souhaitez découvrir le yoga, cependant, le seul obstacle est votre emploi du temps chargé, vous empêchant d’assister à des cours en personne ? Alors que l’on se dirige souvent vers des cours particuliers de yoga, sachez qu’il est aussi possible d’apprendre le yoga seul, pour profiter des multiples bienfaits de cette discipline ! Ce…

Une pratiquante de yoga s'installe pour une séance à distance.

Sur Quels Supports Apprendre le Yoga ?

Pour maitriser les techniques du yoga, il est impératif de choisir le support adéquat parmi les diverses options disponibles. Parmi ces dernières, on trouve les cours en ligne dédiés au yoga, les applications spécialisées et les ouvrages consacrés à cette discipline. Toutefois, face à la pléthore de sites en ligne dédiés au yoga, vous vous…

Un couple pratique le yoga et la relaxation sur le pont d'un bateau.

Quel Est le Meilleur Livre de Yoga ?

Applications mobiles, cours en ligne, cours en personne, yoga en entreprises, retraites de yoga… Il existe de nombreux supports pour apprendre le yoga. Néanmoins, ne sous-estimez pas la puissance des livres dédiés à la pratique du yoga. D’ailleurs, il existe des milliers de livres de yoga dont les sujets varient en fonction des approches, des…

Un homme effectue une posture de yoga complexe sur une jambe.

Sur Quelles Applications Faire du Yoga ?

Ça y est, vous vous êtes décidé à faire du yoga ? Il n’y a rien de mieux qu’une pratique régulière du yoga pour rester en bonne santé ! Si vous avez choisi de vous initier dans cette pratique via des applications, sachez que ce ne sont pas toutes qui en valent le coup. C’est…