Le yoga est bien plus qu’une simple activité physique et ne permet pas uniquement de se détendre. En combinant mouvements doux, postures, respiration consciente et méditation, le yoga agit sur plusieurs plans : corps, esprit, santé et énergie. Vous vous demandez peut-être quels bénéfices concrets le yoga peut réellement offrir à votre corps et votre…
Le pranayama est une discipline centrée sur le contrôle de la respiration, dont l’objectif est d’harmoniser le corps et l’esprit. En régulant le souffle, il permet d’apaiser le mental tout en revitalisant les organes internes. Cette pratique millénaire contribue à améliorer la santé globale, à réduire l’anxiété, à renforcer la concentration et à développer une…
Vous souhaitez vous revitaliser en douceur ? Et si la pratique du yoga détox était la solution idéale ? Cette discipline est effectivement idéale pour allier sport et bien-être. Avec des postures bien définies, le yoga détox stimule vos organes, notamment ceux responsables de l’élimination des toxines accumulées, nettoyant ainsi votre corps. En intégrant le…
Après une journée éprouvante, il est courant de ressentir des tensions ou une sensation de lourdeur dans le bas du corps. Que vous soyez resté debout, que vous ayez beaucoup marché, couru, ou passé de longues heures assis devant l’ordinateur, ces efforts finissent par peser sur vos membres inférieurs. Pour les soulager, sachez que le…
Originaire de l’Inde, le yoga est une discipline qui harmonise le corps, l’esprit et le souffle. Il inclut divers types de postures, des exercices de respiration et des pratiques de méditation. On le sait, les bienfaits du yoga sont multiples, notamment la réduction du stress, l’une des principales causes des troubles digestifs. En associant techniques…
Pratique millénaire alliant respiration, méditation et postures physiques, le yoga séduit de plus en plus d’adeptes en France, avec plus de 10 millions de pratiquants. Longtemps perçu à tort comme une activité destinée aux adultes stressés ou en quête d’équilibre, le yoga s’ouvre aujourd’hui à un public plus jeune : les enfants. Et c’est une…
Le yoga, sport de bien-être et de détente, séduit aujourd’hui plus de 10 millions de pratiquants en France. Un chiffre en constante progression, qui pourrait franchir la barre des 12 millions d’ici 2025. Longtemps réservé aux adultes en quête de sérénité, le yoga s’ouvre désormais à tous, y compris aux plus jeunes. Dès l’âge de…
Au vu des bienfaits du yoga pour la santé physique et mentale, la discipline a acquis une renommée internationale. Une journée internationale lui a même été consacrée, le 21 juin. Face à cet engouement, certains adeptes souhaitent initier leurs enfants dès le plus jeune âge. Cependant, le prix suscite plusieurs questions des parents. Combien coûte…
Comptant plus de 10 millions de pratiquants en France, le yoga est devenu un mode de vie. Lorsqu’on dit qu’il n’y pas d’âge pour pratiquer la discipline, il est normal que les parents se posent des questions pour leurs enfants. Quand commencer l’initiation de son enfant ? Quelles postures de yoga enfant sont adaptées ?…
Le yoga et le Pilates séduisent toutes les générations, des plus jeunes aux séniors. Ces disciplines douces gagnent du terrain en Europe et dans le monde, car elles proposent une pratique accessible, un travail du corps complet et un impact positif sur la santé. En 2023, un Français sur cinq a choisi l’une de ces…
Le yoga et le pilates sont devenus deux alliés majeurs pour les sportifs de tous niveaux. Loin d’être des disciplines réservées à la relaxation, elles permettent de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse, d’affiner la posture et de mieux gérer la récupération. Aujourd’hui, on parle véritablement de yoga et Pilates pour tous: coureurs, cyclistes, footballeurs,…
Quand vous voyagez, vous vous ouvrez à d’autres horizons, vous changez de rythme et vous profitez d’une parenthèse qui invite à la détente. Ces moments deviennent encore plus précieux lorsque vous les partagez en famille, au cœur de la nature ou dans un hébergement chaleureux, comme un vrai souffle durant vos vacances. Le yoga peut…
Et si vous pouviez pratiquer yoga et Pilates au bureau ? D’après un baromètre sur le sport en entreprise (relayé par Harmonie Mutuelle), 79% des salariés veulent travailler pour un employeur qui encourage les activités sportives. Pourtant, seulement 20 % des entreprises intègrent réellement le sport dans leur environnement professionnel. Face à cette situation, les…
Selon un sondage Ipsos, 60 % des Français privilégient les activités sportives individuelles aux cours collectifs. Parmi les disciplines les plus populaires, yoga et Pilates arrivent en tête. Ces pratiques connaissent un essor considérable, avec une multiplication des studios spécialisés à travers la France. Leur principal avantage ? Leurs multiples bienfaits pour la santé physique…
La yoga thérapie est une pratique qui présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Le premier institut de yogathérapie en France a été créé par le docteur Lionel Coudron. Celui-ci donne des cours au personnel soignant et aux professeurs de yoga pour assurer la formation de cette activité qui utilise les postures et…
Souffrez-vous de rhumatismes, d’arthrose ou d’arthrite ? Saviez-vous que vous pouvez faire du yoga pour soulager les douleurs articulaires ? Depuis des siècles, les bienfaits du yoga sont reconnus pour leur impact positif sur la santé, tant physique que psychique. Cette discipline, alliant gestes doux, postures et techniques de respiration, a prouvé son efficacité dans…
Le yoga thérapeutique est une pratique physique dont les bienfaits sur le corps et l’esprit sont prouvés depuis longtemps. Il consiste à adapter les mouvements et techniques du yoga traditionnel pour correspondre aux besoins de chaque pratiquant. Le premier institut de yoga thérapie en France a été créé par le docteur Lionel Coudron. Cet établissement…
Polyarthrite rhumatoïde, lupus, thyroïdite de Hashimoto, sclérose en plaques : les maladies auto-immunes touchent environ 5 millions de Français selon l’INSERM, et leur point commun est une inflammation chronique que le système immunitaire entretient en attaquant les propres tissus de l’organisme. Si les traitements médicaux restent indispensables, la recherche scientifique s’intéresse de plus en plus…
La yogathérapie est une discipline qui utilise les postures de yoga appliquées à la santé. Elle peut aider à soulager les douleurs de patients atteints d’affections de longue durée (ALD). Alors, quels sont les bienfaits du yoga dans le cadre des maladies chroniques ? Comment la pratique du yoga permet-elle de soulager vos douleurs ?…
Vous cherchez des ressources pour faire du Pilates à la maison ? Pourquoi ne pas lire des livres de Pilates pour découvrir la discipline ? Apprendre le Pilates par les livres est une étape intéressante pour ceux qui souhaitent découvrir cette pratique chez eux avant de rejoindre un studio. Les ouvrages dédiés au Pilates offrent…
