Quels exercices de Pilates faire pour débuter ?
Le Pilates est une méthode d’entraînement alliant renforcement musculaire et bien-être émotionnel, idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leur posture, leur flexibilité et leur tonus corporel. Vous aimeriez faire du Pilates seul, sans vous ruiner dans des cours en studio ou à domicile ? Pour vous accompagner dans cette démarche, nous vous présentons les exercices…