Connaissez-vous les différents types de yoga les plus courants ? Découvrez les caractéristiques de chaque style pour trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins et vos capacités. Du kundalini yoga à l’ashtanga yoga en passant par l’hatha yoga, chaque pratique offre ses propres caractéristiques. Découvrez l’univers diversifié du yoga avec ses différentes techniques,…
Véritable mélange entre modernité et tradition, l’ashtanga yoga est une pratique en vogue. Initialement issue de la culture bouddhiste, cette variante dynamique de la discipline ancestrale synchronise la respiration avec des postures progressives pour une purification du corps et de l’esprit. Découvrez comment ce type de yoga peut transformer votre vie et celle de votre…
Dans le monde du yoga, le Vinyasa Flow est très apprécié pour son dynamisme et sa fluidité. Ce style de yoga est inspiré par la coordination de la respiration et du mouvement. Il vous offre une expérience yogique à la fois énergisante et apaisante. Découvrez dans cet article ses origines, ses bienfaits physiques et mentaux…
Il existe une grande variété de styles de yoga, chacun offrant ses propres bénéfices et approches. Le Iyengar yoga figure parmi les variantes les plus appréciées. Si vous avez besoin de vous recentrer ou d’effectuer un travail de concentration, c’est le yoga à adopter absolument ! Retrouvez dans cet article l’histoire, les particularités et les bienfaits…
Si vous cherchez une discipline qui englobe tous les aspects de l’être, du physique au subtil, adoptez le Kundalini Yoga. Cette pratique vise à dynamiser le corps, éclaircir la pensée et réveiller l’énergie vitale. Au cœur de cette approche, les pratiquants s’adonnent aux kriyas, des séries d’exercices conçues pour toucher diverses zones du corps et…
Le yoga est réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment dans la gestion du stress. Plusieurs techniques ont ainsi été développées afin d’aider quiconque souhaitant réduire l’état d’anxiété. Découvrez comment vous pouvez gérer votre stress grâce au yoga. 10 techniques de respiration pour réduire le stress Respirer est indispensable pour vous maintenir en…
Considéré comme étant le yoga traditionnel, le hatha yoga offre d’innombrables bienfaits et compte des milliers d’adeptes dans le monde. Principalement centrée sur la force et la souplesse, c’est un des meilleurs styles de yoga pour canaliser son énergie et se remettre en forme. Retrouvez dans cet article ce qu’il faut savoir sur cette pratique…
Vous avez le dos cassé après les cours à la fac ? Vous êtes extrêmement stressé à cause des révisions et des examens ? Vous devriez peut-être faire du yoga. Cette pratique sportive comporte de nombreux bienfaits comme la détente, une bonne gestion du stress et l’amélioration de la concentration. Comment trouver l’équilibre grâce au…
C’est le matin, vous êtes réveillé, le soleil commence à se lever, et une nouvelle journée pleine de défis vous attend. Cependant, avant de vous mettre à vos activités quotidiennes, prenez quelques instants pour vous ressourcer et faire du yoga pour ne pas stresser. Vous demandez-vous lesquels faire ? Découvrez dans cet article 5 exercices de…
